रोटी-चावल बंद करके भी नहीं घट रहा वजन? एक्सपर्ट्स ने बताया असली कारण
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आजकल वजन घटाने के लिए लोग सबसे पहले अपनी डाइट से कार्बोहाइड्रेट हटाने लगते हैं. कई लोगों को लगता है कि रोटी, चावल या अन्य कार्ब्स खाने से ही वजन बढ़ता है. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डब्ल्यूएचओ के अनुसार, वजन कम करने के लिए कार्ब्स पूरी तरह छोड़ना सही तरीका नहीं है. सही मात्रा में हेल्दी कार्ब्स, संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम ही वजन घटाने का बेहतर और टिकाऊ रास्ता माना जाता है. Read More ...
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