1 घंटा मतलब 55 मिनट… ऐसा क्यों कह रहे हैं डॉक्टर्स? ऑफिस में वर्क करने वाले जरूर जान लें
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Health Warning: क्या आप भी ऑफिस में 8 से 10 घंटे लगातार बैठकर काम करते हैं? अगर हां, तो सावधान हो जाइए. बदलते वर्क कल्चर और गलत पॉश्चर के कारण रीढ़ की हड्डी से जुड़ी गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. मेरठ पहुंचे वरिष्ठ स्पाइन स्पेशलिस्ट डॉ. भावुक गर्ग ने बताया कि लगातार बैठने या खड़े रहने से स्पाइन प्रॉब्लम हो सकती है. उन्होंने सलाह दी है कि हर एक घंटे में 5 मिनट का ब्रेक जरूर लें. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail