सिर्फ ओवरथिंकिंग नहीं एंजायटी की वजह, पेट और ब्रेन से भी गहरा कनेक्शन, वक्त रहते लिंक समझना जरूरी
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Anxiety and Gut Health: अधिकतर लोगों को लगता है कि ओवरथिंकिंग एंजायटी की सबसे बड़ी वजह है, लेकिन इसके तार आपके ब्रेन और पेट से भी जुड़े हुए हैं. जब पाचन खराब होता है, तो शरीर को सही पोषण नहीं मिलता, जिससे तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स सक्रिय हो जाते हैं. इससे एंजायटी का रिस्क बढ़ जाता है. ब्रेन हेल्थ का भी मेंटल हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail