जापान के लोग क्यों रहते हैं इतने फिट? भारतीय महिला ने खोल दिया राज, शाम 7 बजे करते हैं ऐसा काम
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वैसे तो जापान के शहरों के लोग नींद की कमी से जूझ रहे देशों की लिस्ट में सबसे ऊपर आते हैं लेकिन यहां के ग्रामीण इलाकों के लोग आज भी पहले के नियम अपना कर फिट रहते हैं. ग्रामीण इलाकों में लोग सूरज के हिसाब से अपने काम करते हैं और शाम को सात बजे ही सो जाते हैं. यही वजह है कि इनकी हेल्थ बाकी लोगों के मुकाबले अच्छी रहती है. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail