दौड़ से गोला फेंक तक, सेना-पुलिस भर्ती में पाना है 100 अंक? प्रशिक्षक आनंद से जानें फिजिकल का गोल्डन मंत्र
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Army And Police Physical Test Preparation Tips: सेना और पुलिस भर्ती में अब फिजिकल टेस्ट की मेरिट ही सफलता का मुख्य आधार है. प्रसिद्ध फिटनेस प्रशिक्षक आनंद कुमार के अनुसार, दौड़, पुल-अप्स, गोला फेंक और हाई जंप में अधिकतम अंक हासिल करने के लिए केवल मेहनत नहीं, बल्कि सही तकनीक और अनुशासन की जरूरत है. आनंद कुमार ने बताया कि नियमित अभ्यास, सही वॉर्मअप और संतुलित आहार के बिना लक्ष्य हासिल करना कठिन है. उनके अनुसार, अगर सही तरीके से शरीर को तैयार किया जाए और भरपूर नींद ली जाए, तो कोई भी युवा फिजिकल टेस्ट में 100 में से 100 अंक हासिल कर सकता है. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail