वजन घटाना और मेनटेन करना, DCP जितेंद्र मणि से सीखिए, 3 साल से 85 किलो पर कैसे टिके हैं? खुद बताई ट्रिक
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अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि उनका वजन कम तो हो जाता है लेकिन क्या करें फिर से बढ़ जाता है. यही वजह है कि मोटापा घटाना अक्सर मुश्किल होता है और उसे मेनटेन रखना और भी कठिन होता है. लेकिन सिर्फ 10 महीनों में अपनी मेहनत से 44 किलोग्राम वजन घटाने वाले डीसीपी जितेंद्र मणि त्रिपाठी ने इस वजन को मेनटेन रखने का भी कारनामा कर दिया है. 3 साल से जितेंद्र मणि का वजन 84.7 किलोग्राम पर ही टिका है और बीपी, कोलेस्ट्रॉल भी गायब हैं. आइए उन्हीं से जानते हैं कि ये करिश्मा उन्होंने कैसे किया? आखिर वजन को मेनटेन कैसे किया जाए? Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail