Mothers Day 2026: 40 की उम्र के बाद महिलाओं को क्यों बढ़ जाती हैं हेल्थ प्रॉब्लम्स? जानिए डाइट एक्सपर्ट की सलाह
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मां अक्सर परिवार का ख्याल रखते-रखते अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं. फरीदाबाद की डाइटिशियन डॉ. रितिका शर्मा के मुताबिक महिलाओं के लिए विटामिन D, B12, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम बेहद जरूरी हैं. सही खानपान, पर्याप्त नींद और नियमित जांच से मां स्वस्थ रह सकती हैं, तभी परिवार का बेहतर ख्याल रख पाएंगी. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail