धनिया और योग से कंट्रोल हो सकता है थायराइड, आयुर्वेदाचार्य ने बताए आसान उपाय
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आजकल थायरॉइड की समस्या तेजी से आम होती जा रही है. अनियमित खानपान, भागदौड़ भरी जीवनशैली और समय पर नींद न लेने के कारण शरीर में हार्मोन असंतुलन बढ़ता है, जिससे थायरॉइड की समस्या उत्पन्न होती है. पूर्णिया के आयुर्वेदाचार्य डॉ. नंद कुमार मंडल ने बताया कि थायरॉइड को नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी कारगर हो सकते हैं. मरीजों को धनिया का नियमित सेवन करने की सलाह दी जाती है. इसके लिए धनिया पत्ते की चटनी, धनिया पाउडर या रातभर भिगोया हुआ धनिया का पानी सुबह खाली पेट लिया जा सकता है. इसके अलावा, रोजाना सूर्य नमस्कार करने से भी शरीर का संतुलन बेहतर होता है. साथ ही उज्जायी प्राणायाम (ध्यान मुद्रा में बैठकर गले से विशेष ध्वनि निकालना) करने से भी गले की ग्रंथि को लाभ मिल सकता है.हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है. Read More ...
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