Diabetes: शुगर मरीजों के लिए ये 5 फल वरदान से कम नहीं, रोज खाने से मिलेंगे कई फायदे
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Diabetes Fruits : डायबिटीज के मरीजों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि क्या वे फल खा सकते हैं? दरअसल, फलों में नेचुरल शुगर (फ्रुक्टोज) होती है, इसलिए सावधानी जरूरी है. लेकिन प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे फल दिए हैं जो फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) काफी कम होता है. ये फल न केवल शुगर लेवल को स्थिर रखते हैं, बल्कि शरीर की कमजोरी को दूर कर इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं. आज हम आपको उन 5 जादुई फलों के बारे में बताएंगे जो शुगर मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. Read More ...
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