देर रात खाना खाने से शरीर को हो रहा एप्पल बॉडी टाइप मोटापा, प्रतिदिन अस्पताल पहुंच रहे 50 मरीज, जाने कितना है खतरनाक
Image credit: Internet
जिला अस्पताल में फिजिशियन के पद पर तैनात डॉक्टर आशीष सिंह ने बताया कि हम देर रात में खाना खाते हैं. सोते समय तो हमारी आंतों के अंदर खाना अब्जॉर्ब होने में पचने में काफी समय लग जाता है. इसलिए रात को 8:00 से पहले पहले खाना खा लेना चाहिए. जिससे समय से वह खाना पच सके वहीं हो सके तो शाम के समय हल्का खाना ही खाना चाहिए. सुबह का नाश्ता हैवी करना चाहिए और खाना कम कर देना चाहिए. इस प्रकार शाम का खाना हमे बिल्कुल कम खाना चाहिए. Read More ...
Related posts
Last Comments
A writer is someone for whom writing is more difficult than it is for other people.
Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail