Health Tips: ताली बजाना भी है हेल्थ एक्सरसाइज, हार्ट से लेकर तनाव कम करने तक, जानें कई फायदे
Image credit: Internet
Health Tips: स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए लोग योग, एक्सरसाइज और संतुलित आहार का सहारा लेते है. लेकिन एक बेहद आसान आदत भी शरीर को कई फायदे दे सकती है. विशेषज्ञों के अनुसार साधारण सा दिखने वाला ताली बजाना भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है. डॉ. रिद्धि पांडे ने बताया कि हमारे हाथों में 340 से अधिक एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते है. ताली बजाने से इनमें से कई पॉइंट्स सक्रिय हो जाते है. जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट को ठीक से काम करने में मदद मिलती है. इससे धमनियों में जमी गंदगी धीरे-धीरे कम हो सकती है. उन्होंने बताया कि ताली बजाने से डोपामिन जैसे ‘हैप्पी हार्मोन’ भी रिलीज होते है जो तनाव और चिंता को कम करते है. रोजाना 15-20 मिनट ताली बजाने से पाचन बेहतर होता है और शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ सकता है. Read More ...
Related posts
Last Comments
A writer is someone for whom writing is more difficult than it is for other people.
Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail