गर्मी में सेहत का खजाना, काले चने का ये नाश्ता रखेगा दिनभर एक्टिव
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गर्मी के मौसम में शरीर को डिहाइड्रेशन और थकान से बचाने के लिए सही नाश्ता बेहद जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार, पारंपरिक देसी नाश्ता इस मौसम में सबसे फायदेमंद साबित होता है.विशेषज्ञ शिव कुमार पांडे बताते हैं कि रातभर भिगोया या हल्का अंकुरित काला चना सुबह के नाश्ते के लिए बेहतर विकल्प है. इसमें प्याज, नींबू, काला नमक और धनिया मिलाकर खाने से यह और पौष्टिक बन जाता है. यह नाश्ता शरीर को ठंडक देने के साथ ऊर्जा बनाए रखता है और गर्मी के असर को कम करता है. नियमित सेवन से थकान दूर रहती है और शरीर दिनभर एक्टिव रहता है. Read More ...
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