Health Tips: सेहत का असली खजाना है अंजीर, कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल, हड्डियां बनेंगी मजबूत !
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Benefits of Figs: साधारण दिखने वाला अंजीर औषधीय गुणों से भरपूर फल है. बलिया के शांति आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की असिस्टेंट प्रोफेसर वैद्य मेगा गोयल के अनुसार अंजीर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बेहद लाभकारी है. गर्मियों में इसका सेवन हमेशा भिगोकर करना चाहिए. रातभर 2-3 सूखे अंजीर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से शरीर को ठंडक, ऊर्जा और पोषण मिलता है. अंजीर में कैल्शियम, फाइबर और जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जो हड्डियों को मजबूत बनाने, कमजोरी दूर करने और वजन बढ़ाने में मददगार है. इसे दूध में भिगोकर या पीसकर पीने से महिलाओं में दुग्ध वृद्धि में भी लाभ मिलता है. पाचन शक्ति ठीक होने पर ही इसका सेवन करना चाहिए. यदि किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित है तो विशेषज्ञ की सलाह लेकर ही अंजीर खाएं. Read More ...
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